Rückenschmerzen, Nackenverspannung und Kopfschmerzen sind unsere häufigsten körperlichen Beschwerden im Alltag. Schmerzmittel oder Massagen verschaffen uns zwar Linderung, aber Nachhaltige Besserung entsteht erst, wenn wir uns selbst im Alltag aktiv unterstützen.
 
In diesem Kurs lernst du die Anatomie des Rücken- und Nackenbereichs kennen, um die Funktionen und ihre Anfälligkeiten besser zu verstehen. Wir befassen uns mit den Ursachen dieser komplexen Beschwerden und besprechen die Thematik der einzelnen Bereiche sowie der Krankheiten.
 
Im praktischen Teil lernst du einfache Übungen, Bewegungen und Punkte, die du im Alltag anwenden kannst, um dir selbst (und deinem Partner/Kind) Linderung zu verschaffen.